lunedì 16 giugno 2014

Pensieri estivi!



L'altra volta avevo già fatto una lista delle cose da fare quest'estate, adesso vi voglio dare altre idee oltre a quelle.
In quest'estate puoi:

-Fare yoga per rilassarti senza dover uscire di casa

-Ogni mattina su un quaderno scrivere tutti i sogni più belli che non vuoi dimenticare

-Creare un book fotografico. Bisogna avere più foto estive

-Filmare un video estivo con gli amici

-Creare nuove amicizie

-Leggere un libro che ti piace

-Mettere da parte il computer

-Fare shopping

-Di sera (o di notte) guardare le stelle

-Appena svegli fare ginnastica oppure una corsa


-Passare una giornata al parco con le amiche

-Fare un' escursione in montagna

-Sorridere ai passanti

-Provare a cucinare


Come eliminare dal corpo sostanze inutili?



Le migliori ricette di disintossicazione!

  • Succo di mela e cannella
Tagliare a fette sottilissime la mela e metterla in 500 ml di acqua, aggiungere un cucchiaio di cannella in polvere, far raffreddare e bere nel corso di tutta la giornata. La combinazione di mela e cannella vi aiuterà a normalizzare il metabolismo e purificare l'apparato digerente.


  • Succo di limone e miele
Mescolare 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto con 200 ml di acqua tiepida, aggiungere 1 cucchiaino di miele e un pizzico di zenzero in polvere. Assumere a stomaco vuoto, mezz'ora prima di fare colazione. Questo vi aiuterà a pulire il sistema digestivo, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e a darvi energia.


  • Succo di barbabietola
Preparare il succo di 1 barbabietola, 2 mele e 4 gambi di sedano. Assumere 1 cucchiaio 2 volte al giorno (mattina e sera) mezz'ora prima dei pasti.


  • Cocktail della salute
Preparare il succo di 1 arancia, 1 limone e 1 carota, mescolare con 100 ml di acqua minerale.
Bere a stomaco vuoto mezz'ora prima dei pasti. Questo cocktail è il rimedio perfetto contro la stanchezza e ha anche una grande quantità di antiossidanti.

  • Succo di cetriolo e sedano
Tritare 1 cetriolo e 1 sedano, aggiungere 300 ml di acqua. Assumere durante il corso della giornata.